·為啥分析師不做讓你做？

·現在是不是鋼材銷售轉型時代...

·現在的型鋼市場還能漲價到什...

·如果明年鐵礦石繼續漲價，鋼...

·寶鋼是不是“白眼狼”？

·鋼材過剩億噸不減產 鋼企明年...

·二季度鋼市將如何演變~~

·鋼材期貨在國內是否能成功

·金屬世界博覽展組委會

·FZLbxg

·噪聲治理

·云A鋼兆鋼材

·sdadwqwe

·大明看盤的 Blog

·“保就業”還是“保工資”？

·什么原因造成了節后市場價格...

·先有雞還是先有雞蛋？

·如何看待寶鋼四季度價格政策...

·下半年宏觀經濟政策取向將會...

·關于2006年12月份至明年3月份...

·人性本惡還是人性本善

·鋼材過剩億噸不減產 鋼企明年...

·鋼市采風

·啦啦風鷂的博客

·金鱗

·綠幻藍想

·歡樂調頻

·I虎氣沖天

熱門文章TOP10

更多

助眠食物有哪些呢？很多人雖然感覺身體勞累，但卻難以入睡。這時候與其求助于安眠藥，先不如試試在飲食上做些調整，試試看以下的助眠食物。　　小米 　　在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。 　　食醋 　　有些人長途旅行后，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲后靜心閉目，不久便會入睡。 　　牛奶 　　牛奶中的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。 　　核桃 　　在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是：將核桃肉與研磨好的黑芝麻搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。 　　蓮子 　　蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。生物學家經過試驗證實，蓮子所含的蓮子堿、芳香苷等成分有鎮靜作用；食用后可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5—羥色胺的供給量 ，故能使人入睡。每晚睡前服食蓮子百合糖水會有良好的助眠作用。 　　紅棗 　　紅棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、黏液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用紅棗30～60克，加水適量煮食，有助于入睡。